Duhovna vaja: napolnite se z energijo
Če ste utrujeni, se počutite slabo, nimate energije, lahko izvedete spodnjo vajo. Udobno se namestite nekje, kjer vas ne bo nihče motil. Zaprite oči in usta ter desetkrat globoko vdihnite in izdihnite. Prikličete si v um številke 555, 444, 333, 222, 111.
Čutite, da ste sproščeni, in nadaljujete s številkami 10, 9, 8, 7 vse do 1. Postanete pozorni na svoja stopala, sprostite jih, nato še gležnje, noge, kolena, celotno telo. Začutite lahko, da napetost popušča, in vidite se na svojem priljubljenem kraju. Čutite pritok čiste energije iz vesolja, saj se vaš posebni kraj kopa v njej. Odprete se ji, jo sprejemate in čutite, da vas zdravi. Priteka skozi vašo kronsko čakro in vas polni. Hkrati blokirana, stara energija in vsi presežki odhajajo iz vašega telesa.
Čakre se vam polnijo, čistijo, svetloba prežema vsako vašo celico. Ko začutite, da je dovolj, spet desetkrat vdihnete in izdihnete, štejete od 1 do 5, nato odprete oči. Čutite lahko, da ste sproščeni, uravnovešeni, zdravi in prerojeni.
