Duhovna vaja: razbremenite se
Za vsak del vaje si vzemite nekaj tednov časa, da jo boste popolnoma obvladali. Dvignite roke, začutite prstne konice in desetkrat ponovite namero za polnjenje telesa z energijo, npr.: »Zdravilna energija, pridi, resnično potrebujem tvojo pomoč, prosim, pridi. Hvala!«
Spustite roke v bližini naravnega elementa - vode, zemlje, zraka, plamena sveče, drevesa, kristala, vrtnice, kamna - in ponavljajte zgornji namen, ki mu dodajte še enega: »Odvzemi mi negativno energijo. Hvala!« Čutili boste, da se je tok energije spremenil in vam energija odteka skozi prste.
Naslednji teden po osnovnem namenu za polnjenje vključite naravni element, s katerim delate, npr.: »Uporabi vodo, da odplavi mojo odvečno energijo!« Celotni namen se tako glasi: »Zdravilna energija, resnično potrebujem tvojo pomoč, prosim, pridi. Vem, da si v tej vodi. Uporabi jo, da odplavi mojo odvečno energijo! Hvala.«
Vključite lahko vse iz narave – skale, zlato, drage kamne, svež zrak, jezera, morje … En mesec uporabljajte en element, pozneje pa ga lahko po želji zamenjate.
Ko boste popolnoma usvojili proces, ga lahko nadgradite še s stavkom, ki opisuje čustveno stanje, ki ga želite odpraviti, npr.: »Odstrani mojo žalost!« Ali: »Odstrani mojo jezo, povezano s službeno situacijo!« Tako se boste razbremenili tiste čustvene napetosti, ki ustvarja energijski presežek v vašem sistemu.
