Eterična olja

Uporabljajte tista olja, ki dokazano ne vsebujejo primesi, ki bi lahko sprožile neželene reakcije. Da se izognete alergijskim reakcijam in preobčutljivosti kože, jih je treba pred uporabo razredčiti z nosilnim oljem, jojobinim. Primerna so za masažo, pomiritev ali vtiranje na otekla mesta. Nekaj kapljic lahko dodate kopeli za sprostitev. Pomagajo premagati utrujenost, bolečine, nespečnost, slabost in bolečino v hrbtu.

Sivkino olje: sprošča in pomirja. Lahko ga uporabite za masažo, inhalacije ali kopel.
Kamilično olje: sprosti napetost in deluje protivnetno, uporabite ga pri kožnih izpuščajih in ekcemih.
Vrtnično olje: znano je po tem, da hitro izboljša razpoloženje, uravnava prekrvitev, umiri napetost ali živčnost.
Olje poprove mete: odličen zaveznik pri boju proti slabosti in glavobolu.
Olje geranije: uravnava hormonska neravnovesja, spodbuja limfni sistem in prežene omotico.

Druga eterična olja, ki lahko izboljšajo naše razpoloženje, so kardamomovo, ingverjevo, pačulijevo, sandalovina, evkaliptusovo, limonino in ylang-ylang. Zapomnite si, da je najpomembneje uporabiti tisto, ki se vam zdi primerno za vaše potrebe. V prvem trimesečju nosečnosti pa vendarle velja opozorilo, da se izogibajte pelinovemu, kafrinemu in žajbljevemu olju. Med celotno nosečnostjo in po njej pa ne uporabljajte tistih, ki spodbujajo delovanje srca, kot so cimetovo in timijanovo, ožepkovo in olje muškatnega oreščka.