Kaj nam sporočajo naše sanje

Človek do svojega sedemdesetega rojstnega dneva povprečno sanja šest let in si v lastnem kinu ogleda približno 150.000 sanjskih prizorov. Pri moških gre pogosteje za akcijske zgodbe, ženske pa pogosteje sanjajo o odnosih in čustvenih zadevah. Moške teme so spolnost, nasilje, tekmovalnost, zadnji dve predvsem z drugimi moškimi. Najpogostejše ženske sanjske zgodbe vključujejo prijateljstvo, vsakdanje obveznosti in celo modo! Psiholog Michael Schredl je odkril tudi, da imajo sanje določen dramaturški lok – možgani se najprej posvetijo vsakdanjim problematikam, službenim zadevam in večernim pogovorom, šele pozneje v noči se zgodbe zapletejo in obarvajo z domišljijo.

Evolucijski mehanizem

Nevrobiologi menijo, da so nočne more in težke sanje odraz človeške evolucije. Če se v sanjah rešimo pred nevarno zverjo ali iz goreče hiše, pravzaprav treniramo možgane in telo za podobne nevarne situacije v resničnem življenju. Naučimo se obvladati paniko in najti izhod ali rešitev. To utemeljujejo s spoznanjem, da imajo otroci dvakrat pogosteje nočne more kot odrasli. »Otroci še nimajo razvitih strategij, kako ravnati v stresnih življenjskih situacijah, zato vadijo v sanjah, kar jim pomaga pri odraščanju,« pravi Schredl. Toda nočne more so lahko tudi opozorilni signal. Včasih so verjeli, da jih povzročajo demoni, ki nam med spanjem sedijo na prsnem košu in preprečujejo dihanje. Dejstvo je, da se ob nočni mori sprošča noradrenalin, zaradi katerega je spanec nemiren in dihanje oteženo. Če se nam more pogosto ponavljajo, je smiselno raziskati ozadje, saj lahko opozarjajo na zdravstvene težave, npr. s srcem in krvnim obtokom ali obolenje dihalnih poti.

Najpogostejši sanjski prizori

Beg in preganjanje: Lovijo vas pošasti, neznanci ali kaj drugega. Sanje odražajo težavo, ki vas preganja v življenju, pred katero se ne morete skriti ali je pustiti za sabo. Opazujete lahko, da tisto, čemur želite pobegniti, še trdovratneje vztraja. Odkrijte, kako se s stvarjo spopadate v sanjah, nato pa poskusite rešitev prenesti v resničnost.
Erotične sanje: Sanjski moški je skupek vseh ženskih želja, kakšen naj bi bil pravi partner. Vprašajte se, kakšen je bil partner v vaših sanjah, zakaj ste se ob njem tako dobro počutili, ali ima lastnosti, ki jih pogrešate pri svojem partnerju …
Ne najdete izhoda: Če se znajdete v predoru, kleti, ujeti ali zaprti brez možnosti izhoda, premislite, v kateri življenjski situaciji ste v resnici popolnoma nemočni. Najdite način, kako se lahko rešite.
Umiranje: Vaša podzavest se zaveda, da se nekaj v vašem življenju končuje, a se v resnici ne želite soočiti z iztekanjem in minevanjem, zato vam sanje jasno kažejo, da mora del vaše osebnosti ali neki odnos umreti, preden lahko pride v vaše življenje nekaj novega.
Golota: Če se v sanjah znajdete goli v javnosti, kažete vse dele svoje osebnosti in ne morete ničesar skriti pred drugimi. Če vam je pri tem neprijetno ali vas je sram, se vprašajte, kako blizu spustite ljudi v življenju. Ste iskreni do vseh? Morda vsem prehitro razkrijete svoje karte?
Izguba zob, las: Če vam v sanjah izpadajo zobje in lasje, pravzaprav izgubljate energijo. Lahko se bojite, da boste izgubili denar in premoženje ali pa se panično oklepate mladosti in vas je strah staranja in izgube lepote (lasje). Če se sanje ponavljajo, razmislite, česa se bojite in česa se oklepate. Naučite se spuščati in prepuščati.