Kakšna je vaša lastna vrednost
Zdrav občutek lastne vrednosti imate, ko se v vsakodnevnem življenju skoraj nikoli ne primerjate z drugimi; ko zaslišite kritiko, se ustavite in preverite, ali je kaj na njej. Pred ogledalom si zmorete reči, da se imate radi. Ne izogibate se savni ali kopanju zaradi odvečnih kilogramov. Občasno ste res ponosni nase in tudi pri neuspehih se zavedate, da ste dali vse od sebe. Hitro se potolažite, ko npr. partner kritizira vašo pričesko.
Znaki, da vam občutek lastne vrednosti sicer zaniha, a ga lahko okrepi že pogovor s prijateljico o vaših vrlinah, so, da se sprašujete, kaj partner vidi na vas, in si očitate, da že 14 dni niste obiskali staršev. Če vam je ob pohvalah in komplimentih neprijetno in se pogosto zalotite, da se dajete v nič. Nove naloge vas navdajajo s strahom in vedno vam je težko reči ne drugim.
Sprejeti morate svoje slabosti in zvišati občutek lastne vrednosti, če na poti v službo premišljujete, kaj vse bo šlo narobe in si vsak pogled drugih razlagate kot kritiko, je vaše notranje prepričanje, da ste neprivlačni in ne veste, kaj želite od življenja. Ob pozitivnih odzivih drugih si mislite, da to pravijo, samo ker so prijazni, in zdi se vam, da živite napačno življenje (niste v pravi službi, imate premalo prijateljev …). Če se poistovetite z veliko opisanimi situacijami, morate delati na svoji samozavesti.
Občutek lastne vrednosti namreč ni statičen in lahko ga spremenimo. Psihologi pravijo, da se moramo vrniti k svojemu notranjemu otroku in odkriti, od kod izvira negativna kritika. Ko najdete njene korenine, lahko začnete ustvarjati svojo odraslo in povsem neobremenjeno sliko o sebi.
Zavedajte se svojega notranjega kritika, saj je del vas in vašega občutka za samorefleksijo. Toda hkrati mu ne verjemite slepo, ampak vsako njegovo »obtožbo« preverite v stvarnosti.
