Nenavezanost je ključ do svobode

Ne gre le za navezanost na ljudi in dejstvo, da se morda oklepate partnerja, ki ni pravi za vas, samo ker se ne zmorete osvoboditi od njega. Zadržuje in veže nas lahko vse, zaradi česar se ne moremo premakniti naprej. To so lahko preteklost, ki se je ne moremo osvoboditi, vizija prihodnosti, ki jo želimo izsiliti, ali določeni čustveni vzorci.

Preteklosti ne morete spremeniti, četudi o njej nenehno premlevate ali se celo kaznujete zaradi vsega, kar ste naredili narobe. Kar koli se je zgodilo, je končano. Edini način, da se rešite bolečine, ki jo morda čutite zaradi tega, je, da spustite. Nihče in nič drugega ne more spremeniti vašega trenutnega načina razmišljanja, samo vi sami. Oklepanje preteklosti je namreč pogosto povezano s strahom, ki nam blokira pot do sreče.


Spustite, osredotočite se na ljubezen in razmislite, kaj lahko storite, da boste postopoma spet bolj zadovoljni, namesto da tuhtate, kaj ste storili ali česa niste, naredite nekaj tehtnega zdaj. Vpišite se na nov tečaj, pojdite na delavnico, pomagajte nekomu v stiski. Naj bodo vaši dnevi tako polni in pestri, da ne bo razloga za vztrajanje v preteklosti. Ne pripovedujte dramatičnih zgodb o preteklosti in tem, kako težko vam je bilo. Odrinite čustva na stran in se osredotočite na naučene lekcije.

Če ne želite biti nenavezani na fiksne predstave o prihodnosti, to ne pomeni, da ne smete delati za svoje cilje, ampak da ste pomirjeni s trenutnim položajem. Če pričakujete določen izid – sanjsko službo, popolno razmerje –, namreč gojite iluzijo o prihodnjih dogodkih in bodoči sreči, ko se vam bo vse sestavilo, kot se mora. Toda ker v resnici obstaja samo sedanjost, ne more biti boljši noben prihodnji trenutek. Zavedajte se, da je življenje polno negotovosti, ne glede na vaše še tako trdne namene.

Sicer je v človeški naravi, da veliko pričakujemo od prihodnosti. Celo najbolj razsvetljeni občasno padejo v to past. Toda zavedajte se, da z obsedenostjo s prihodnostjo zapravljate življenje tu in zdaj. Na obzorju bosta vedno nov jutrišnji dan in nov cilj. Nobenih zagotovil ni, kako se bodo stvari iztekle. Edina gotovost je v tem, kar se vam dogaja zdaj, zato živite čim bolj polno že danes. Opominjajte se, da morate ostati odprti za priložnosti in deliti svoje ideje z drugimi. Govorite o njih ali jih zapišite.

Čustveno bolečino najlaže spustite, če razumete, da je neizogibna. Ne glede na to, kako dobro vam gre, se boste morali občasno v življenju soočati z izgubo stvari in ljudi, zaradi tega pa vam bo hudo. Toda na to ni treba gledati kot na nekaj slabega. Bolečina je neizogibna, trpljenje pa je vaša odločitev. Spregovorite o svojih čustvih. Občutite jih, priznajte si jih, izrazite jih in preobrazite.


Četudi jih ne morete razkriti osebi, ki jih je spodbudila, to ne pomeni, da jih morate požreti in potlačiti. Zapišite jih v dnevnik. Napišite pismo in ga sežgite. Vse, kar vam bo pomagalo spustiti bolečino. Spuščanje ne bo vedno lahko. Včasih se vam bo zdelo, da se želite okleniti ljudi in stvari, saj vam dajejo občutek nadzora in varnosti. Lahko ste celo prepričani, da bi bili srečnejši, če se oprimete tistega, kar imate.

Ne skrbite, tudi to je del človeške narave. Vedite le, da imate moč, da od trenutka do trenutka izbirate, kako boste doživljali stvari, ki vam veliko pomenijo – z občutkom tesnobe, strahu ali s svobodo, mirom in ljubeznijo.