Očiščeni v poletje

S ŠTIRIMI nasveti indijske tradicionalne medicine lahko obnovite telo in dušo in se v poletje podate prenovljeni.

Kurkuma

Vsako jutro popijte čaj s četrt čajne žličke ingverja in prav toliko prahu kurkume. Ta čudežna rastlina z Daljnega vzhoda bo telo nahranila od znotraj, da boste lahko zasijali navzven. Ima namreč veliko zdravilnih lastnosti, je močan antioksidant, deluje protivnetno in protibakterijsko, zato je odlična tudi pri zdravljenju prehladov – takrat jo kombinirajte z žličko medu. Z jutranjim napitkom boste prebudili prebavni sistem in vzpostavili ravnovesje v telesu.

Odprite sinuse

Temeljito izpiranje sinusov bo v veliko pomoč alergikom, blagodejno pa bo delovalo na vse. V četrt litra destilirane vode zmešajte pol čajne žličke nejodirane morske soli. Stopite pred umivalnik. Posodico s cevko usmerite v eno nosnico, nagnite glavo nazaj in vstran, da začne tekočina iztekati skozi drugo nosnico. Izplaknite iz nosu vse odmrle dlačice, prah, bakterije ter očistite sluznico. Če vam je prenaporno, lahko raztopino spustite skozi isto nosnico.

Jejte zelen(jav)o

Prva sveža zelenjava vsebuje pomembna hranila. Zdravje jeter, črevesja in imunskega sistema lahko spodbudite z uživanjem prvih pridelkov. Začeli smo z regratom, zdaj je na vrsti še cela paleta zelenih poslastic: solata, špinača, ohrovt, grah in druga zelenjava z veliko vlakninami vam bo pomagala izločiti prav vse strupe, da boste v poletje stopili očiščeni.

Čustvena navlaka

Eden najpomembnejših delov vzpostavljanja ravnovesja v telesu je tudi odpravljanje težav v odnosih. Čas je za čustveno bilanco. Naredite seznam ljubljenih oseb, s katerimi bi radi imeli čist odnos, in se vprašajte: Je čas, da komu odpustite, čigavo mnenje sprejmete ali se s kom pobotate? Ni nujno, da ste sprti, lahko se vprašate le, kdaj ste šli nazadnje z mamo na sprehod, k prijateljici na klepet ali pripravili partnerju presenečenje. Bodite odkriti do sebe, odvrzite čustveno težo in zamere ter se odprite novim priložnostim.