Sporočila iz sanj

Sanjski svet je zakladnica sporočil vaše podzavesti, a kaj ko si jih pogosto ne zapomnimo. Če želite spremljati svoje sanje in se poglobiti v njihovo vsebino, se lahko naravnate, da se jih boste spominjali. Vsak večer pojdite v posteljo ob isti uri, in to pred 22.30, in spite od sedem do devet ur.

Posebno zvečer se izogibajte alkoholu, kofeinu in zdravilom, ki bi motili spanec. Raje nekaj ur prej poskrbite za sprostitev – vadite jogo, naredite si kopel ali meditirajte. Postavite si namero, da se boste spomnili sanj. Če si želite uvid v neko situacijo, ki vas muči ali spremlja, pred spanjem preprosto prosite podzavest zanj. Trikrat ponovite: »Sanj se bom spomnil/-a jasno in živo!«

Na nočni omarici hranite pisalo in papir, da sanje zapišete, sicer jih boste pozabili. Zapišite vsako podrobnost, tudi svoje občutke v snu. Budilko imejte pri roki, da jo lahko hitro izklopite, ko začne motiti vaše sanje, partnerju pa povejte, naj vas ne budi. Čez dan bodite pozorni, saj lahko marsikaj, kar slišite ali vidite, sproži spomine na sanje. Vaša duša vam želi nekaj sporočiti, le odkriti morate, kaj.

Zavedajte se, da podzavest z vami govori prek simbolov. Klet denimo predstavlja potlačeno in skrito, oblačila vloge, ki jih igramo, tehnologija, da morate nekaj nadgraditi, voda pa očistiti. Če ne prepoznate bistva sanj, je koristno, da jih poimenujete s časopisnim naslovom, ki vam bo vzbudil asociacije. Povežite jih s svojim življenjem in trenutnimi situacijami, saj vam svetujejo, kako jih najlaže premagate.