Usklajeni s pomladjo

Bolj hitimo in smo v stresu, manj se oziramo na naravne ritme, čeprav mnogokrat pojasnijo, zakaj smo v nekem obdobju nerazpoloženi, hitro utrujeni, razdražljivi ali težje zaspimo. Z rednimi premori med delom, dihalnimi vajami, zavestnim prehranjevanjem in drobnimi rituali pa se lahko uravnamo na trenutni ritem, pravijo strokovnjaki.

Pomlad je odličen čas, da začnemo na novo. Ko se narava prebudi, namreč tudi mi začutimo željo po akciji in delovanju. Žene nas ven in želimo si sprememb, prebujajo se čustva, samski začutijo željo po partnerstvu. Guruji svetujejo, da pokusimo uravnati presežke energije, saj se bodo sicer nakopičili v telesu, nemirni bomo in hiperaktivni. Če težko zaspimo, si poškropimo po blazini nekaj kapljic eteričnega olja sivke, ki prežene nemirne misli in pomirja.

Svoje notranje brenčanje lahko ustavimo s 15-minutno vajo globokega dihanja na dan. Gremo na miren kraj in zapremo oči. Osredotočimo se na dihanje. Ne posvečajmo pozornosti svojim mislim, vsako si predstavljajmo kot zelen list, ki brez upiranja z drevesa počasi zdrsne na tla.

Izbirajmo svetle in pisane barve oblačil, ki prinašajo optimizem. Čim več se zadržujmo na svežem zraku. Opravimo s svojimi strahovi in negativnostjo – zapišimo vse skrbi, reči, ki nas jezijo, bremena in črne misli. Ker jih ne bomo več hranili v glavi, ampak spravili na plan, bomo občutili čustveno olajšanje in imeli več energije. Zastavimo si nove cilje.

Vprašajmo se, kaj želimo početi, v katero smer želimo iti, s čim bi se radi ukvarjali. Če bi imeli čarobno paličico, kaj bi storili najprej? Zapišimo si, česa si želimo naučiti, katere kraje bi radi obiskali, katere veščine izmojstrili … Potem pa se z novo energijo lotimo dela.