Vsak je svoje sreče kovač

Psihologi pravijo , da je sreča osebna odločitev, na katero ne vplivajo geni in okoliščine. Vsak trenutek se torej lahko odločimo in spremenimo svoj pogled na svet oziroma se naravnamo na pozitivna čustva.

Kljub splošnemu prepričanju, da je materialna varnost povezana s srečo, revščina pa prispeva k nesrečnosti, strokovnjaki poudarjajo, da več denarja ne poveča človekove sreče. Najbogatejši niso avtomatično srečnejši od drugih, po raziskavah so najsrečnejši ljudje iz srednjega razreda.

Bodite srečni vsak dan sproti. Odlaganje zadovoljstva v prihodnost ne deluje. Zato se veselite vsakdanjih užitkov in radosti, namesto da razmišljate, da boste izpolnjeni po diplomi, po počitnicah ali po poroki. In bodite povezani z drugimi – najsrečnejši so po raziskavah od uro do dve na dan obdani z ljudmi, ki jih imajo radi.

Odsotnost fizične bolečine in depresije, največjih uničevalk sreče, sta pomembna dejavnika, ki vplivata na naše zadovoljstvo. Ali drugače: ne moremo biti srečni, če smo bolni in nas nekaj boli.

Vsak človek naj bi nosil v sebi čustveno podlago za srečo, kar pomeni, da v osnovi nimamo predispozicij za bolj ali manj srečno življenje. Tragični ali nesrečni dogodki nas sicer porinejo stran od osnovne linije zadovoljstva in harmonije, a to je redko in občasno, ne pa stalno stanje. V šestih mesecih naj bi se skoraj vsak pobral z dna, ne glede na sprožilni dogodek, ki ga je pahnil v depresijo, če si tega želi in ne vztraja v negativnem čustvenem stanju.