NI VSEENO
Barva posteljnine, ki zagotavlja najboljši spanec
Na kakovost spanca vpliva tudi barva.
Odpri galerijo
Pri ameriški nacionalni fundaciji za spanje National Sleep Foundation so izvedli raziskavo, v kateri je sodelovalo 1500 posameznikov, starih od 25 do 55 let. Osnovni namen študije je bil ugotoviti, kaj vse vpliva na kakovost spanca.
»V prid dobrega in kvalitetnega spanca bi morala biti postelja namenjena izključno spanju. Kar pomeni, da pozabite na gledanje televizije iz postelje, branje v njej, delo z računalnikom in hranjenje med rjuhami,« je povedal vodilni pri izvedbi raziskave David Cloud.
Poleg omenjenega imajo na spanje velik vpliv tudi drugi dejavniki. Med njimi kakovost ležišča, posteljnine, temperatura v spalnici, svetloba ter hrup.
Urejena spalnica za boljši spanec
Izkazalo se je, da je nočni počitek mnogo boljši, kadar je spalnica urejena, čista, postelja pa namenjena zgolj počitku.»V prid dobrega in kvalitetnega spanca bi morala biti postelja namenjena izključno spanju. Kar pomeni, da pozabite na gledanje televizije iz postelje, branje v njej, delo z računalnikom in hranjenje med rjuhami,« je povedal vodilni pri izvedbi raziskave David Cloud.
Poleg omenjenega imajo na spanje velik vpliv tudi drugi dejavniki. Med njimi kakovost ležišča, posteljnine, temperatura v spalnici, svetloba ter hrup.