Odpravite glavobol na SMART način
Lahko smo popolnoma zdravi in vitalni, pa nas nekega dne preseneti glavobol. Razlog za bolečine v glavi je namreč v živčnih končičih, ki jih vzdražijo napete mišice. Zakaj pa so mišice napete? Lahko je to stres – in žal zelo pogosto tudi je –, lahko je nerodna poškodba mišice, na primer ob neustreznem gibu, lahko slaba drža za pisalno mizo, lahko pa je tudi kaj bolj senzibilnega, na primer premočna svetloba, jakost zvoka ali pa celo mične vonjave. Ti razlogi so bolj značilni za migrene, še posebej močne glavobole.
Pijmo dovolj vode in drugih tekočin. Saj se vam je že zgodilo, da vas je v službi začela boleti glava, pa ste hitro ugotovili, da že ves dan niste zaužili niti kozarca vode, kajne? Glavobol se velikokrat pojavi kot posledica dehidracije. Zato priporočamo, da imate tako v službi kot v zasebnem življenju ob sebi vedno stekleničko, polno vode, in v njej uživajte, še preden postanete žejni.
Pazite na prehrano. Prehrana, polna slaščic in ogljikovih hidratov, pa tudi predelana industrijska hrana vplivata na povišano količino sladkorja v krvi, ki lahko povzroča glavobol.
Redno skrbite za sproščanje mišic in telovadbo. Gibanje krepi in sprošča mišice – zategnjenost, ki jo ob koncu delovnega dneva čutite v hrbtu in vratu, bo na kratkem sprehodu popustila, vdihovanje svežega zraka, polnega kisika, pa bo umirilo tudi glavobol, ki se je morda že začel pojavljati. Z redno telovadbo boste poskrbeli, da bodo mišice vedno v zdravem, sproščenem stanju.
Poskrbite za udoben in kakovosten spanec. Zanj je nujno, da v posteljo ležete mirni, brez dražilcev iz okolja, da vam je prijetno, predvsem pa, da imate dobro ležišče in vzglavnik, ki ustreza potrebam vašega telesa.
Nekakovosten spanec nam lahko povzroči glavobol iz več razlogov. Če je naš ritem spanja porušen, je porušena tudi t. i. REM-faza spanja, med katero se sproščata hormona dobrega počutja. Če sproščanja hormonov ni, to lahko sproži glavobol. Drugi razlog je, da zaradi slabega spanca ni čiščenja in regeneracije telesa. In kar je še posebej pomembno, če ne spimo dobro, se raven stresnega hormona kortizola, ki ga med dnevom pospešeno izločamo, ne postavi v ravnovesje z melatoninom, ki uravnava naš bioritem. Posledica? Naslednji dan težje zaspimo, kar spet povečuje stres, in znajdemo se v začaranem krogu. In novem glavobolu.
Vzglavnik SMART za življenje brez glavobola
Namenimo torej nekaj besed vzglavniku, saj je po krivici pogosto ob strani. Namreč dober vzglavnik poskrbi za pravo lego telesa, poravnano hrbtenico in ustrezno lego mišic, ki se v svoji naravni legi sprostijo, umirijo, regenerirajo. Pri blagovni znamki Dormeo® so zato razvili nov, tehnološko revolucionaren vzglavnik, ki dobro znano tehnologijo Octaspring® vnaša tudi v vzglavnike. Vzglavnik Air+ Smart preseneti s kar lepim številom novosti, ki pa so vse razvite z enim namenom: zagotoviti zares kakovosten spanec.
Vzglavnik Air+ Smart je izredno prilagodljiv, glede na svoj položaj spanja namreč lahko izberete eno izmed obeh strani, ki vam bolj ustreza. Prva, anatomska stran, ima penaste vzmeti Octaspring®, na drugi, klasični, pa je vrhunsko polnilo. Obe strani za pravo udobje vključujeta tudi dodatne vrhunske tehnologije, ki zagotavljajo, da se vam vzglavnik v celoti prilagodi in daje popolno podporo, zračnost in udobje, ki si ga zaslužite.
Še več vrhunskih tehnologij za kakovosten spanec
Rešitve, kot so Wellsleep® (ekstremna mehkoba), sistem AirX (povečana zračnost in suho spalno okolje), CleanEffect (brez bakterij, mikrobov, pršic in neprijetnih vonjav) in še bi lahko naštevali, nadgrajujejo osnovno nalogo tehnologije Octaspring®, katere osnovna prednost je zagotavljanje pravega naravnega položaja hrbtenice in glave. Takega, ki pripomore k temu, da se vaše telo sprosti, mišice umirijo in spočijejo, telo pa nemoteno opravlja svoj nočni proces čiščenja in regeneracije.
Vzglavnik Air+ Smart natančneje spoznajte v prodajalnah Dormeo® ali na njihovi spletni strani, naj vam pa namignemo, da poleg preprečevanja glavobola odpravlja tudi stres, bolečine v vratu in utrujenost.
Da, to je ta SMART rešitev za življenje brez glavobola! Bodite SMART, zbudite se spočiti!
Naročnik oglasne vsebine je Studio Moderna
