Sedem največjih napak prevaranih
Spoznanje, da je bil partner nezvest, lahko pripelje do čustvenega zloma in večina prevaranih si ob tem zastavlja vprašanje: kaj mi je storiti?
Čeprav ni recepta, ki bi pri spopadanju s situacijo deloval pri vseh, zakonski terapevti pravijo, da obstajajo določeni napačni koraki, ki bi se jim morali izogniti, saj povzročajo le še več bolečine in stojijo na poti do smiselnih rešitev.
Zakonska terapevtka Tina Fey glede na izkušnje, ki jih je pridobila z delom s svojimi strankami takole niza sedem največjih napak prevaranih, ki bi se jim morali izogniti.
Kajti čeprav se morda zdijo prava rešitev, zadeve le še poslabšajo.
Impulzivnost in maščevanje
Želja po maščevanju je sicer razumljiva. Vendar pa odločitve, sprejete v afektu, pogosto prinašajo dodatne zaplete in ne rešitve.
Maščevanje in besede v smislu uničil(a) bom tvoje življenje, redko prinesejo zaključek, pogosto pa porušijo mostove in okrepijo bolečino na obeh straneh.
Ignoriranje svojih čustvenih potreb
Ko nekdo odkrije prevaro partnerja, se neredko začne preiskava: zakaj je varal(a), s kom je varal(a), kako dolgo je varal(a) …
Mnogi pri tem postavijo svoja čustva na stranski tir, postanejo obsedeni z razčlenjevanjem obnašanja partnerja in iščejo smisel v izdaji, medtem ignorirajo lastno žalost.
In tu je srž težave: prebolevanje ne more biti popolno, če prevarani svoja čustva potisne v ozadje.
Pomembno si je vzeti čas za spopadanje z bolečino, zmedo in izgubo zaupanja.
Hitenje z odpuščanjem
Odpuščanje je pomemben korak v procesu spopadanja s prevaro, vendar izgubi svoj pomen, če do njega pride prehitro.
Obstajajo številne situacije, kjer nekdo poskuša pospešiti postopek. Morda partner prosi za takojšnje odpuščanje, obljublja velike geste ali nenadne spremembe v življenju.
Morda prevarani čuti pritisk prijateljev, ki pravijo: Čas je, da odpustiš in greš naprej.
Vendar prehiter prehod v spet je vse v redu pusti odprte rane, ki nikakor niso dobra popotnica.
Osamitev
Nekateri se zaradi afere počutijo tako osramočeni, da se odmaknejo od svojih bližnjih. Če ostanejo s partnerjem, se bojijo sodb, ali se počutijo neumno, ker niso opazili znakov.
Vendar med spopadanjem z izdajo ni čas za odmik od ljudi iz ožjega kroga. To je trenutek, ko je čustvena podpora še posebej pomembna.
Prijatelji in družina, pod pogojem, da spoštujejo meje, lahko prevaranega opomnijo na njegovo vrednost, ponudijo ramo za tolažbo in pomagajo urediti zmedene misli.
Postavljate praznih ultimatov
V smislu: Odšel/odšla bom, če boš še kdaj govoril/a z njo/njim!, Naredi to, ali je med nama konec!, Imaš 24 ur, da mi dokažeš, da me ljubiš.
Ultimati so zaradi prevare pogosto odvržene čustvene bombe. V trenutkih obupa marsikdo grozi z dejanji, ki jih na koncu ne izvrši in tako zadeve le še poslabša.
Pripisovanje krivde tretji osebi
Enostavno je vso krivdo pripisati nekomu, s katerim prevarani ni čustveno povezan, a dejstvo je, da se je življenjski sopotnik sam odločil, da bo nezvest.
Pretvarjanje, da se ni nič zgodilo
Ta napaka si zaslužil višje mesto na seznamu. Metanje peska sebi v oči je pri odkritju afere presenetljivo pogosto. Bolečina je včasih tako intenzivna, da se lahko oba partnerja v brez besed odločita, da je lažje vse skupaj ignorirati in se pretvarjati, da se ni nič zgodilo.
Držita se običajne rutine, izogibata se težkim pogovorom in tiho upata, da bo čas zacelil rane. Težava je v tem, da prevara uniči zaupanje, in brez reševanja osnovnih vprašanj tega ni mogoče ponovno zgraditi. Zadeve ob pretvarjanju, da se ni nič zgodilo, ne bodo izginile.
Če se odločita ostati skupaj, se bosta morala odkrito pogovoriti, morda obiskati terapevta, ugotoviti, kaj je šlo narobe ter postaviti meje v odnosu.
Če se odločita za razhod, bo treba še naprej delati na svojih čustvih in jih dodobra predelati, ne pa jih kar ignorirati.
Le tako bo nastala podlaga za zaupanje vase in v druge, s tem pa možnost za kvalitetne intimne odnose v prihodnosti, piše Sensa.rs.
