3 velike napake, ki jih vsi naredimo na stranišču

Verjetno se niti ne zavedate napak, ki jih delate pri odhodu na stranišče. Prav nič neškodljive niso in lahko povzročijo okužbe in draženje.

Ste utrujeni in brez energije? Tukaj je 10 preprostih korakov do več energije

Da bi to preprečili, ugotovite, katere so tri velike napake, ki jih vsi naredimo na stranišču, in kako jih lahko odpravimo.

1. Predolgo sedimo na školjki

Pogosto se zgodi, da imamo potrebo po odvajanju blata, pa ne gre tako gladko. Zato dolgo sedimo na stranišču in se naprezamo, kar je velika napaka, saj to spodbuja nastanek hemoroidov. Če imate težave z odvajanjem blata, ne sedite po nepotrebnem in čakajte, ampak vstanite, se na kratko sprehodite po hiši, saj boste tako pospešili delovanje prebavnega sistema.

2. Preveč se brišemo

V tem primeru je manj resnično več. Toaletni papir draži perianalno kožo, kar povzroči srbenje in vnetje. Dovolj je, da se obrišete enkrat ali dvakrat, če potrebujete več, pa verjetno niste povsem izpraznili prebavnega sistema. Izberite mehak toaletni papir brez dodanih dišav in parfumov, ker manj dražijo kožo.

Evo, kaj se dogaja v telesu, če gremo spat po 22. uri

3. Brišemo v napačno smer

Mnoge ženske po uriniranju nevede naredijo to napako in se obrišejo od spredaj nazaj. Na ta način se bakterije prenesejo iz danke v sečnico. V nasprotju z moškimi je sečnica pri ženskah kratka, zato bakterije hitreje in lažje pridejo do mehurja in povzročajo okužbe sečil. Zato se vedno brišite v nasprotni smeri.