Ali naša jetra res zaploskajo, ko nehamo piti alkohol
Ne, ne govorimo o letnih zaobljubah, ampak o tem, kako so naša jetra lahko poškodovana zaradi prazničnega (prekomernega) pitja alkohola.
Jetra so za naše telo izjemno pomemben organ, brez katerega ne moremo živeti. Pri človeku ležijo pod desnim rebrnim lokom in tehtajo od kilograma do dveh. Njihove naloge so tako številne in zapletene, da so eden iz peščice organov, ki jih ne zmore nadomestiti nobena umetno grajena naprava. Ko jetra odpovedo, telo umre.
Vsi vedo, kako slabo vpliva alkohol na jetra. Toda kaj se zgodi s tem organom, ko prenehate piti alkoholne pijače? Večina toksinov, vključno z alkoholom, se absorbira v črevesju in pride v jetra na predelavo, preden se porazdelijo po preostalem telesu.
»Skoraj milijarda ljudi ima zamaščena jetra zaradi enega ali drugega vzroka. Alkohol se v približno 80 odstotkih presnavlja v njih. Že po nekaj dneh čezmernega uživanja alkohola se pojavijo lokalne biokemične spremembe, ki pospešujejo nalaganje maščob v obliki trigliceridov, in jetra postanejo zamaščena. Na drugi strani se podoben proces zgodi pri dolgoročnem prevelikem vnosu energije in pomanjkanju gibanja. Neugoden vzorec prehranjevanja je predvsem prevelik vnos nasičenih maščobnih kislin, enostavnih ogljikovih hidratov in na splošno predelanih živil,« nam je še pred prazniki razložil Žiga Hladnik, dr. med., specialist družinske medicine ter hipnoterapevt in terapevt kognitivno vedenjske terapije.
»Skoraj dve tretjini jeter je lahko skoraj uničenih, organ pa se lahko regenerira sam,« pojasnjuje dr. J. Wes Ulm, ameriški zdravnik, medicinski raziskovalec in strokovnjak za bioinformatiko. Dodaja, da je to dobra novica za alkoholike in druge s kronično boleznijo jeter. Če se bolj nagibate k zdravemu življenjskemu slogu, želite zmanjšati uživanje alkohola ali pa vas samo zanimajo učinki opustitve kajenja, je pomembno, da se naučite, kaj se zgodi z vašimi jetri, ko pijete – in ko nehate.
Jetra se regenerirajo
Od količine popitega alkohola je odvisna tudi poškodba jeter. »Vrste poškodb, ki jih lahko povzroči alkohol, segajo od zamaščenih jeter ali steatoze do vnetja jeter, hepatitisa in brazgotin ali ciroze,« pojasnjuje dr. Lamia Haku, hepatologinja in strokovnjakinja za odvisnosti. Pojasnjuje, da je jetrna bolezen v zgodnjih fazah lahko tiha in lahko včasih bolnike preseneti, če se v njihovi krvni sliki pokaže nepravilnost. »Ko oseba preneha piti alkohol, se pogosto izboljša poškodba jeter.« Če je poškodba blaga, lahko popolnoma izgine, če je bolezen jeter kronična, pa lahko pride do delnega izboljšanja,« pravi dr. Haku.
Vnetje se zmanjša
Kronično vnetje je težava, ki lahko povzroči različna stanja, kot so artritis, astma, sladkorna bolezen, rak, Alzheimerjeva bolezen in bolezni srca. Simptome kroničnega vnetja je težje opaziti kot simptome akutnega vnetja. Klinika Cleveland navaja tudi znake kroničnega vnetja, ki vključujejo bolečine v trebuhu, bolečine v prsih, utrujenost, bolečine v sklepih in kožne izpuščaje.
»Ta organ ima izjemno sposobnost regeneracije,« poudarja dr. Ulm. Dodaja, da je pri alkoholni bolezni jeter neposredni vzrok za številne težave vnetni odziv, saj organ trpi prve napade toksinov, povezanih z alkoholom. Prenehanje uživanja alkohola prekine ta krog kroničnega vnetja, ki lahko sčasoma privede do ciroze.
Vsebnost maščobe se bo zmanjšala
Po podatkih Harvard Health je bolezen zamaščenih jeter v porastu, tudi med nealkoholiki. »Bolezen zamaščenih jeter je eden od prvih znakov poškodbe jeter in se lahko pojavi akutno po enem samem popivanju,« pravi dr. Ulm in dodaja, da ko prenehate s pitjem, se začne maščoba po telesu zmanjševati.
Krvni sladkor se bo uredil
Ko prenehate piti alkohol, jetra obnovijo svojo sposobnost uravnavanja krvnega sladkorja, kar pomaga zajeziti inzulinsko rezistenco in sladkorno bolezen tipa 2. Jetra, poškodovana zaradi čezmernega uživanja alkohola, izgubijo del svoje občutljivosti za inzulin, kar prispeva k odpornosti proti inzulinu, ki je klasična manifestacija sladkorne bolezni tipa 2. Prenehanje uživanja alkohola daje jetrom prostor, ki ga potrebujejo za obnovitev te ključne funkcije.
»Ukrepi glede življenjskega sloga so tisti, ki nedvomno lahko obrnejo škodljive procese v jetrih. Najpomembnejša je izguba čezmerne telesne mase, saj se jetra maščobno spremenijo le pri redkih z normalno maso. Priporoča se zmanjšanje za tri do 10 odstotkov začetne telesne mase, odvisno od tega, ali je že vnetno dogajanje v jetrih. Če gre za začetno maščobno spremenjenost, s trajnim zmanjšanjem telesne mase za pet odstotkov kar 75 odstotkov ljudi lahko izboljša svoje zdravstveno stanje,« nam je še povedal Žiga Hladnik.
