Ljudje s krvno skupino, ki jo ima le 5 odstotkov prebivalstva: prehrana, ki jim ustreza
Ljudje s krvno skupino AB veliko učinkoviteje zavirajo delovanje kortizola kot ljudje s krvno skupino A in imajo nemara nekoliko višjo stopnjo vzdržljivosti pri telovadbi. Ta dodatna moč je morebiti rezultat nenavadne genetske podedovanosti, ki jo imajo ljudje s krvno skupino AB.
Osebe s krvno skupino AB potrebujejo mesne beljakovine, še posebno tiste, ki prihajajo iz dednosti krvne skupine B: jagnjetina, ovčetina, zajec in puran.
Lektini, ki dražijo kri in prebavni trakt ljudi s krvno skupino B, imajo enak učinek na ljudi iz skupine AB, zato se izogibajte piščancu.
Izogibati se je treba vsem prekajenim ali sušenim mesninam. Mlečni izdelki so zelo koristni, še posebno fermentirani in kisli izdelki, jogurt, kefir in nemastna kisla smetana, ki so lažje prebavljivi.
Ljudje s krvno skupino AB bi morali pogosteje uživati oljčno olje kot živalske maščobe, hidrogenirane rastlinske maščobe ali druga rastlinska olja.
Omejite uživanje pšeničnih kalčkov. Ljudem s krvno skupino AB bolj koristijo obroki, bogati z rižem kot s testeninami. Izogibajte se koruzi in ajdi, dajte prednost ovsu in rži.
Vsak dan morate začeti s pitjem kozarca tople vode s sveže iztisnjenim limoninim sokom, da očistite sluz, ki se je nabrala med spanjem.
Pred začetkom kakršne koli diete ali spremembe načina prehranjevanja je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, če izbrana hrana ustreza vašim potrebam.
Tudi to je le splošna delitev živil po vrsti, v vsako kategorijo pa lahko spadajo različni izdelki, zato je pomembno, da ste pozorni na posamezna živila in njihov vpliv na vaše telo.
