Monica Bellucci je s pomočjo najmodernejše diete videti fantastično
Dieta traja od deset do 30 dni, v tem času pa pijete beljakovinske napitke in jeste le zdravo hrano – meso, ribe in zelenjavo, pripravljeno na mediteranski način. Strogo je prepovedano jesti kruh in sladkarije.
Dieto je zasnoval Kenan Madra, temelji pa na uživanju naravnih maščob in izločanju ogljikovih hidratov iz prehrane.
Upoštevajte, da se morate pred začetkom te diete posvetovati z zdravnikom.
Kaj vsebuje liposukcijska dieta?
Ko ste na tej dieti, ne živite na solatah in kosmičih, temveč jeste meso, ribe, jajca, sir, mlečne izdelke, sveže sadje in zelenjavo. Maščobam se ne izogibamo, ker imajo v našem telesu pomembno vlogo, ampak izbiramo prave. Sladkor pri tej dieti ni dovoljen.
Primer liposukcijske diete:
Vsak dan začnete z limonado.
Zajtrk je lahek. Lahko je omleta s sirom ali smuti.
Kosilo je lahko ocvrto belo meso in sveža zelenjavna solata.
Solata naj bo samo iz tiste zelenjave, ki raste nad zemljo, saj ima tista pod zemljo veliko škroba.
Večerja se ne izpušča in se spodbuja, kar je v nasprotju z vsemi pričakovanji in vsem, kar mislimo, da vemo o dietah. Kenan Madra meni, da je najboljši čas za večerjo med 18. in 22. uro in takrat lahko pojeste približno 200 g mesa ali rib – svinjina ni dovoljena.
Pri prehrani za liposukcijo se morate držati naslednjih pravil:
- Vsako jutro popijte limonado brez sladkorja.
- Vsak večer popijte skodelico čaja za prebavo.
- Obvezno popijte 2 litra vode na dan.
- Med obroki lahko pijete kavo, limonado, čaj brez sladkorja.
- Ko ste zelo lačni, je edina hrana, s katero lahko prevarate lakoto, kumare.
Nutricionist Kenan Madra trdi, da boste imeli že po prvem tretmaju 10 kilogramov manj, rezultati pa so ob upoštevanju pravil liposukcijske diete 100-odstotno zagotovljeni.
