Nova študija trdi, da so križanke in šah najmočnejši orodji proti demenci
Nova avstralska študija trdi, da so križanke in šah najbolj koristna za preprečevanje demence. Strokovnjaki poudarjajo, da so križanke in šah dober način za krepitev kognitivnega zdravja, poudarjajo pa tudi, da čarobne tablete proti demenci ni.
Nove raziskave poudarjajo, da so lahko nekoliko bolj zahtevne miselne aktivnosti celo bolj učinkovite.
Strokovnjaki so obdelali podatke več kot 10.000 Avstralcev, starejših od 70 let. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje, ki se redno ukvarjajo z opismenjevanjem odraslih ali zahtevnejšimi miselnimi dejavnostmi, od 9 do 11 odstotkov manjše tveganje za razvoj demence.
Najmočnejši učinek imajo križanke in šah
Raziskava je bila objavljena na platformi Jama Network Open, strokovnjaki so proučili širok spekter dejavnosti in ocenili, da imajo hobiji, kot so križanke in šah, najmočnejši učinek, da nas zaščitijo pred demenco, pravi Joanne Ryan, ki je sodelovala v raziskavi.
»Menim, da rezultati potrjujejo dejstvo, da ima aktivna uporaba predhodno pridobljenega znanja in veščin lahko večjo vlogo pri zaščiti pred demenco kot preproste in pasivne dejavnosti, ki ne zahtevajo našega aktivnega miselnega angažmaja. Nenehno učenje, radovednost, aktivnost, ki zahteva popolno miselno angažiranost, so še posebej pomembni v kateri koli starosti«, pojasnjuje Ryan.
Za demenco ni čarobne tablete
Ocenjuje se, da je leta 2022 približno 55 milijonov ljudi po vsem svetu živelo z demenco. Vsako leto je v svetu registriranih 10 milijonov novih primerov demence.
Raziskovalci poudarjajo, da so dejavnosti, ki zahtevajo aktivno miselno angažiranje, vsekakor koristne za ohranjanje dobrega kognitivnega zdravja, a da niso čarobna tableta, s katero bi se lahko izognili resni nevrološki bolezni, kot je demenca. Ryan pojasnjuje, da so udeleženci študije poudarili, da so udeleženci te študije ljudje z aktivnim družbenim življenjem in dobro ohranjenimi kognitivnimi sposobnostmi.
