KALORIČNO
Toliko časa moram telovaditi, če pojem meni big mac
Klasični meni big mac iz priljubljenega McDonaldsa ima 1330 kilokalorij. Priporočeni dnevni vnos za moške je približno 2700 kilokalorij, za ženske pa 2000.
Odpri galerijo
Meni big mac je zelo kaloričen. FOTO: Arhiv Polet/Slovenske novice/Shutterstock
Vendar nas zanima, koliko moramo po taki jedi vaditi, da pokurimo vse te kalorije in se počutimo bolje. Torej, koliko vadbe je dovolj, da gre slaba vest proč?
Priporočeni dnevni vnos za moške je približno 2700 kilokalorij, za ženske pa 2000. Klasični meni big mac iz McDonaldsa ima 1330 kilokalorij, kar je polovica dnevnega vnosa za moške in dve tretjini za ženske.
Hamburger big mac ima 540 kilokalorij, krompirček jih ima 510 in kokakola 280.
Če želite te kalorije pokuriti z vadbo, morete telovaditi toliko časa:
4 ure in 30 minut hoje po ravnem
2 uri in 21 minut kardiovadbe
6 ur joge
6 ur treninga za moč
4 ure plesa
2 uri in 30 minut teka
4 ure hoje po hribih
2 uri in 30 minut kolesarjenja
Če ne verjamete, vabimo na preizkus. Mi tudi nismo verjeli.
