Morje dela čudeže. Izkoristite poletni oddih

Poletne počitnice vsi povezujemo z morjem. Glavno vprašanje med sodelavci je, kam greš. V kateri državi boste letos preživeli poletje?

Znebite se odvečne vode iz telesa in s tem kilogramov pa tudi celulita

Morski zrak in voda sta res dobra za našo dušo in telo. Grki so prvi opazili zdravilni učinek morja. Priljubljena talasoterapija – zdravljenje z morsko vodo – izvira iz Grčije.

Na grških otokih Rodos in Krf so talasoterapijo uporabljali že pred 2500 leti. Z njo so zdravili bolezni, kot so ekcem, artritis, astma, luskavica in bolečine v hrbtu.

Hipokrat je odkril zdravilne lastnosti morske vode z opazovanjem njenega delovanja na rane.

Opazil je, da morska voda pospešuje celjenje ran, preprečuje okužbe in zmanjšuje bolečine.

V Franciji so že sredi 19. stoletja odprli centre za zdravljenje s pomočjo snovi, pridobljenih iz morja in morske vode.

Kakšne so pravzaprav prednosti poletnih počitnic na morju?

Morska voda vsebuje vitalne elemente

Morje vsebuje vse elemente, pomembne za naše življenje – natrij, magnezij, kalcij, kalij, silicij, celo srebro in zlato.

Morska voda prodre globoko v kožo in s tem omogoči delovanje mineralov in kemičnih elementov.

Morje vsebuje tudi alge, ki so bogate z mineralnimi snovmi. Alge že dolgo veljajo za vir zdravja in lepote.

Spodbujajo obnovo celic, izboljšujejo videz kože, spodbujajo metabolizem, krepijo imunski sistem, preprečujejo vnetja, čistijo kožo in pomagajo pri odstranjevanju celulita.

Kolesarski trik, kako ohladiti prostor brez klime

Morje blagodejno vpliva na astmo in alergije

Morska sol ima antiseptične in antihistaminske lastnosti, zato je koristna pri kožnih alergijskih reakcijah. Čist morski zrak, nasičen z negativnimi ioni, olajša dihanje in blagodejno vpliva na ljudi z astmo.

S sončenjem telo oskrbimo z vitaminom D

Sončenje nas oskrbi z vitaminom D, ki ga naše telo potrebuje.

Najnovejše raziskave potrjujejo, da ima ključno vlogo pri preprečevanju številnih bolezni, vključno z multiplo sklerozo in rakom.

Da bi dobili vitamin D, se vam ni treba sončiti v najbolj vročem delu dneva. Izberite jutranje ali večerne ure.

Upoštevajte, da sredstva za zaščito pred soncem zavirajo sposobnost kože za tvorbo vitamina D.

Bivanje na morju lajša stres

Kaj še deluje tako sproščujoče kot sonce, rahel vetrič in šum valov? Dopust na morju nam daje priložnost, da pozabimo na vsakdanje težave in se popolnoma sprostimo.

Magnezij, ki ga morska voda vsebuje v visokem odstotku, dokazano deluje proti stresu.

Zdravniki menijo, da je stres lahko sprožilec pri razvoju številnih bolezni. Zato izkoristite dopust, da se znebite svojega najhujšega sovražnika.

Morje je idealno za športne aktivnosti

Plavanje, potapljanje, deskanje, morska aerobika, odbojka na mivki ...

Poletje ob morju je idealno za športne aktivnosti, ki niso dobre le za oblikovanje telesa.

Šport in zdravje sta tesno povezana. Pravzaprav brez športa ni zdravja. Potopite se torej v vodo in uživajte v športnih aktivnostih, ki jih ponuja morje.

Morski zrak je bogat z negativnimi ioni

Morski zrak vsebuje negativne ione in ozon, ki spodbujajo globoko dihanje in nas napolnijo z energijo. Negativni ioni krepijo imunost, izboljšujejo koncentracijo, zmanjšujejo nespečnost, depresijo, glavobol in utrujenost, blagodejno vplivajo na ljudi z astmo in alergijami. Z negativnimi ioni nasičen zrak lahko najdemo v gozdovih in gorah, v bližini slapov, rek in morij.

Paradižnik ureja krvni tlak. A pomembno je, kako ga jeste

Morje lajša artritis in bolečine v hrbtu

Morska voda lajša bolečine, zmanjšuje vnetja, sprošča in spodbuja odvajanje odvečne tekočine iz telesa. Zato kopanje v morju lajša revmatizem, artritis, bolečine v hrbtu in mišicah.

Morska voda spodbuja čiščenje telesa

Zakaj je morska voda odlična izbira za čiščenje telesa? Kopanje v morski vodi spodbuja delovanje organov, ki filtrirajo in izločajo škodljive snovi iz telesa, kot so jetra, ledvice in koža.

Nakopičene škodljive snovi se začnejo premikati po limfnem in krvnem obtoku, sol pa olajša proces izločanja.

Kopanje v morju spodbuja menjavo snovi in ​​čiščenje škodljivih sestavin, ne le kože in vezivnega tkiva, ampak celotnega organizma.

Morje zdravi kožne težave

Morska sol je nenavadno bogata z različnimi sestavinami. Med osemdesetimi minerali, elementi v sledovih, karbonati in sulfati so kalcij, kalij, brom, natrij, mangan, magnezij, jod, železo, fluor in silicijeva kislina.

Morska voda zaradi svoje bogate sestave blagodejno vpliva na kožo in pomaga pri številnih kožnih težavah, kot so dermatitis, luskavica in ekcem.

Morje spodbuja ustvarjalnost in čustva

Morje že od nekdaj povezujejo z ustvarjalnostjo. Bližina vode lahko spodbudi naša čustva, intuicijo, domišljijo in ustvarjalnost.

Jesti pred vadbo - da ali ne?

Blagodejno vpliva na zdravje oči

Modra barva morja in pogled v daljavo blagodejno vplivata na naše oči. Če veliko časa preživite za računalnikom, vam bo pomagal poletni oddih na morju.

Če ne moreš na morje

Odličen dopust lahko načrtujete tudi doma. Hodite po gozdu, telovadite, sončite se, plavajte v reki ali jezeru, izogibajte se stresu, pustite televizijo, mobilni telefon, računalnik in videoigre, vzemite s police svojo najljubšo knjigo.

Privoščite si več spanja kot običajno, priskrbite si morsko sol in si doma pripravite kopeli.