BRALNI KOTIČEK
Pet knjig, ki bi jih morala prebrati vsaka nosečnica
Za boljšo pripravo na porod se lahko zatečete v literaturo.
Odpri galerijo
Tukaj je le nekaj predlogov za branje. FOTO: Getty Images/istockphoto
Če ste ena tistih bodočih mamic, ki se intenzivno pripravlja na novo življenjsko vlogo, potem vam bo v pomoč seznam literature, v kateri boste našli marsikakšen koristen nasvet. To so knjige, ki jih priporočajo številne mamice.
1. Ina May Gaskin: Modrost rojevanja
Modrost rojevanja: porodni vodnik vodilne svetovne babice je prva knjiga v slovenskem jeziku, ki prikazuje babiški način razmišljanja. Prevajalka dr. Zalka Drglin, doktorica ženskih študij in feministične teorije, se že vrsto let ukvarja s proučevanjem poroda. Pri združenju Naravni začetki deluje kot soustvarjalka in vodja programov za ženske in pare v pričakovanju, porodne spremljevalke, ženske v stiskah.
2. Heidi Murkoff: What to expect when you’re expecting
Knjiga je za zdaj na voljo zgolj v angleščini, ukvarja pa se z najpogostejšimi vprašanji, ki tarejo bodoče mamice. Najdete pa odgovore na vsa možna vprašanja: Ali si lahko pobarvam lase z obstojno barvo? Počutim se debelo. Kaj naj storim? Strah me je, da bom med porodom naredila kaj sramotnega. Kako naj si pomagam? Katere pozicije pri spolnem odnosu so varne v času nosečnosti?
3. Katja Kessler: Mamica bom!
V knjigi so zbrani dejstva, nasveti in zvijače o vsem! Koliko se mamica sme ukvarjati s športom? Sme nositi visoke pete? Si pobarvati lase? Kako široka bo tri dni pred porodom? In kako bo, ko bo zagledala svojega otroka? Kaj pomenita izraza poporodna otožnost in naval mleka? Zakaj je prej nosila košarico A, zdaj pa potrebuje C? Predvsem pa: zakaj je še vedno videti noseča? Prav presunljive pa so fotografije, ki mamico spremljajo od petega meseca nosečnosti in vsak mesec do četrtega dneva po porodu. Tako si vsaka vsaj približno lahko zamisli, kakšne telesne spremembe jo čakajo.
4. Eva Hovat Kuhar: Izziv poroda
Avtorica ima bogate izkušnje s porodi, ki jih je opisala v knjigi. Je univerzitetna diplomirana psihologinja. Na medicinski fakulteti je končala podiplomski študij pedopsihiatrije, da se je lahko še bolj poglobila v svet otrok in njihovih morebitnih stisk. Pod okriljem Kemplerjevega inštituta iz Nizozemske je končala usposabljanje iz družinske terapije, opravljen ima tudi študij kognitivno-vedenjske terapije (KVT). Več let se je aktivno ukvarjala s psihično in fizično pripravo na porod in s pomočjo pri premagovanju strahu pred porodom.
5. Anne Deans: Vse o nosečnosti in porodu
V tej knjigi so do potankosti opisane spremembe ženske ter rast in razvoj plodu od oploditve do poroda, zakoni dedovanja otrokovih lastnosti in novi načini odkrivanja, preprečevanja in zdravljenja nekaterih prirojenih bolezni. Bodoče starše spodbujajo k aktivnemu sodelovanju pri načrtovanju poroda in pri odločitvah o načinu in poteku poroda. Posebno poglavje je namenjeno očetom in njihovi vlogi v času nosečnosti in kasneje pri negi in vzgoji otroka.
Seveda je na trgu še malo morje knjig in literature, ki vam lahko pomagajo pri vaših pripravah na novega člana. V veliko pomoč pa vam bo tudi šola za starše, katere obisk vam toplo priporočajo.
1. Ina May Gaskin: Modrost rojevanja
Modrost rojevanja: porodni vodnik vodilne svetovne babice je prva knjiga v slovenskem jeziku, ki prikazuje babiški način razmišljanja. Prevajalka dr. Zalka Drglin, doktorica ženskih študij in feministične teorije, se že vrsto let ukvarja s proučevanjem poroda. Pri združenju Naravni začetki deluje kot soustvarjalka in vodja programov za ženske in pare v pričakovanju, porodne spremljevalke, ženske v stiskah.
2. Heidi Murkoff: What to expect when you’re expecting
Knjiga je za zdaj na voljo zgolj v angleščini, ukvarja pa se z najpogostejšimi vprašanji, ki tarejo bodoče mamice. Najdete pa odgovore na vsa možna vprašanja: Ali si lahko pobarvam lase z obstojno barvo? Počutim se debelo. Kaj naj storim? Strah me je, da bom med porodom naredila kaj sramotnega. Kako naj si pomagam? Katere pozicije pri spolnem odnosu so varne v času nosečnosti?
3. Katja Kessler: Mamica bom!
V knjigi so zbrani dejstva, nasveti in zvijače o vsem! Koliko se mamica sme ukvarjati s športom? Sme nositi visoke pete? Si pobarvati lase? Kako široka bo tri dni pred porodom? In kako bo, ko bo zagledala svojega otroka? Kaj pomenita izraza poporodna otožnost in naval mleka? Zakaj je prej nosila košarico A, zdaj pa potrebuje C? Predvsem pa: zakaj je še vedno videti noseča? Prav presunljive pa so fotografije, ki mamico spremljajo od petega meseca nosečnosti in vsak mesec do četrtega dneva po porodu. Tako si vsaka vsaj približno lahko zamisli, kakšne telesne spremembe jo čakajo.
4. Eva Hovat Kuhar: Izziv poroda
Avtorica ima bogate izkušnje s porodi, ki jih je opisala v knjigi. Je univerzitetna diplomirana psihologinja. Na medicinski fakulteti je končala podiplomski študij pedopsihiatrije, da se je lahko še bolj poglobila v svet otrok in njihovih morebitnih stisk. Pod okriljem Kemplerjevega inštituta iz Nizozemske je končala usposabljanje iz družinske terapije, opravljen ima tudi študij kognitivno-vedenjske terapije (KVT). Več let se je aktivno ukvarjala s psihično in fizično pripravo na porod in s pomočjo pri premagovanju strahu pred porodom.
5. Anne Deans: Vse o nosečnosti in porodu
V tej knjigi so do potankosti opisane spremembe ženske ter rast in razvoj plodu od oploditve do poroda, zakoni dedovanja otrokovih lastnosti in novi načini odkrivanja, preprečevanja in zdravljenja nekaterih prirojenih bolezni. Bodoče starše spodbujajo k aktivnemu sodelovanju pri načrtovanju poroda in pri odločitvah o načinu in poteku poroda. Posebno poglavje je namenjeno očetom in njihovi vlogi v času nosečnosti in kasneje pri negi in vzgoji otroka.
Seveda je na trgu še malo morje knjig in literature, ki vam lahko pomagajo pri vaših pripravah na novega člana. V veliko pomoč pa vam bo tudi šola za starše, katere obisk vam toplo priporočajo.
