Bodite polni energije tudi pozimi (Suzy)

Odpri galerijo

Sezonska depresija je lahko izziv.

Dr. Tina Prodnik, www.vibrantlongevity.com, molekularna biologinja, zdravnica naravne in integrativne medicine, FOTO: osebni arhiv, Getty images

11.12.2024 ob 13:00

Dr. Tina Prodnik, www.vibrantlongevity.com, molekularna biologinja, zdravnica naravne in integrativne medicine, FOTO: osebni arhiv, Getty images

11.12.2024 ob 13:00

Poslušajte

Čas branja: 8:10 min.

Za nekatere temnejši meseci prinesejo resnično spremembo razpoloženja in ravni energije – stanje, znano kot sezonska afektivna motnja (SAM). Čeprav se morda zdi, da je zimska otožnost le sodobna težava, gre za resničen vzorec depresije, ki si zasluži našo pozornost. Krajši dnevi in manj sončne svetlobe lahko povzročijo pomanjkanje energije, slabše razpoloženje, povečano potrebo po spanju, željo po hrani, še posebno po sladkorju in ogljikovih hidratih. Toda dobra novica je, da lahko z majhnimi spremembami v življenjskem slogu veliko naredimo za boljše počutje. Kaj je sezonska depresija? Sezo...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

zdravje depresija počutje utrujenost razpoloženje energija Suzy

Priporočamo

Konflikt interesov? RTV Slovenija pojasnjuje: strogi standardi za izvenslužbene dejavnosti

Mis Slovenije je Amadea Zupan, mis Slovenskih novic Helena Pokeržnik (FOTO)

Primož Peterka razkriva, kako živi danes: »Šport me je naučil delavnosti in vztrajnosti«

Gibanje po opustošenem Los Angelesu prepovedano! Uvedli policijsko uro