ROMANA KOS
Najpomembnejše čustvo je hvaležnost
Pogosto slišimo, kako pomembno je živeti v tem trenutku, tukaj in zdaj, ne v preteklosti ne v prihodnosti, temveč samo v tem, edinem, danem trenutku. Pa vendar že med vdihom in izdihom postane vdih pojem preteklosti in izdih prihodnosti. Preteklost in prihodnost sta pomembni, ampak če preveč pozornosti posvečamo temu, kar se je zgodilo, in temu, kar se še bo, zamujamo tako pomemben trenutek, kot je prav ta, zdaj.
Odpri galerijo
Čustva, ki prevladujejo, ustvarjajo naše počutje, delovanje in smelost naših korakov. FOTO: Thinkstock
Z vsem tem ustvarjamo svoje življenje in naša odločitev je, kakšno bomo ustvarili. Veliko ljudi živi v podoživljanju preteklosti in se čudijo, zakaj jim v življenju nič ne deluje, nič se jim ne spremeni, stalno ponavljajo ene in iste lekcije, vsi odnosi so si na las podobni in sprašujejo se, kje in kaj so zagrešili.
Naša zgodovina je pomembna učiteljica. Če samo opazujemo, kaj se nam je dogajalo, se spremembe ne bodo zgodile same od sebe. V trenutek 'tukaj in zdaj' vlečemo pretekle izkušnje, spominjamo se padcev, redko vzponov in si ob vsaki novi izkušnji prikličemo v spomin, kako smo v takšnem primeru že večkrat pogrnili. Nikoli nam ni uspelo, zakaj bi nam tokrat. Pred seboj imamo znan recept. Opazujemo sestavine na kuhinjskem pultu in si govorimo, da s tem še nikoli nismo ustvarili česa dobrega, zakaj bi nam torej tokrat uspelo. Saj bomo poskušali, ampak izid nam je že vnaprej znan. Na podlagi preteklih izkušenj. Spet se bomo lotili tako, kot se pač znamo, ne upamo si tvegati, da bi nekaj naredili drugače. Kaj pa, če bi vseeno pomislili, kaj v preteklosti je povzročilo, da nam ni uspelo, in tvegali, da spremenimo ta recept? Seveda je izkušnja iz preteklosti pomembna, saj pokaže, kaj ni delovalo. Ponovno prevetrimo okus pogače, ki smo jo že tolikokrat spekli, in samo ozavestimo, kakšna je bila, da nam ni bila všeč. Je bila preslana, morda suha, trda, premalo sladka? Če bomo delali prav po tem znanem receptu, bo rezultat enak in že vnaprej znan.
Naredimo tokrat drugače. Uporabimo svojo moč, znanje in ustvarjalnost in vsaj poskušajmo drugače. Ključna je naša odločitev. Ko se odločimo, je vesolje že sprejelo našo odločitev, da tokrat ne bomo samo opazovali ponavljajočih se vzorcev in prepričanj, temveč da smo pripravljeni na to, da se pogače lotimo drugače. Tej odločitvi pripnemo še eno, da nam bo tokrat uspelo najboljše, in se podamo v nove izzive. Večinoma nas pretekle izkušnje, še posebej slabe, 'vlečejo' nazaj v preteklost in dobesedno bojimo se novih izzivov, ker imamo kup prepričanj, da nam tudi tokrat ne bo uspelo, ne glede na to, kako zelo se trudimo. Prav zato nam vsak naslednji poizkus pade v vodo. Pomembno je tudi, da ne le poskušamo, temveč tudi storimo. Velika športna ustanova ima slogan, ki se ne glasi 'poskusi', temveč 'stori'. Tisti, ki pridejo k meni na terapije, dobro poznajo moj edini nasvet, ki jim ga dam: »Jaz ne vem, kaj je dobro zate, ker to veš samo ti. Položi roko na svoje srce, zapri oči in odgovor imaš na dlani.«
Čustva, ki prevladujejo, ustvarjajo naše počutje, delovanje in smelost naših korakov. Zdaj ko smo spoznali, kaj nam prinašajo čustva z nižjimi vibracijami, se veselo lotimo dela. A kako to storiti, ko so v nas sama ljuba žalost, razočaranje, okus po neuspehu, kup strahov, jezni smo nase. Misli, ki jih premlevamo v sebi, naš fokus in prepričanja oblikujejo naša čustva. Če se osredotočamo samo na to, česar nimamo, se v nas budijo čustva nižjih vibracij. Vesolju sporočamo, da nimamo tistega, kar si zelo želimo, in vesolje nam radodarno na naš 'nimam' odgovori s še večjim 'nimam'. Manifestiranje na nižjih vibracijah nam ne prinaša uspeha, ker uspeh in naše izpolnjene želje že ležijo nekje na višjih ravneh. Če torej želimo doseči želeno, se moramo dvigniti do višjih ravni, kar pomeni začutiti v sebi čustva višjih vibracij.
Ko smo na tleh, je težko in nepredstavljivo doseči stanje, ki je vsaj navidezno podobno srečnemu, polnemu miru in ljubezni. Težko se pretvarjamo, da smo srečni, ko v nas zija praznina popolne odsotnosti tega, kar si želimo, ter da smo zadovoljni, če tega v resnici ne čutimo. Naš um hitro začuti, da ga želimo opehariti s slepomišenjem, in uprl se nam bo z vsemi štirimi ter nas v zahvalo porinil v še nižje vibracijsko stanje. Zato si izberimo čustvo, ki ga ne bomo igrali sami pred seboj. Eno takšno najpomembnejše čustvo je hvaležnost. Ne moremo ga zaigrati in takoj v nas spodbudi vibracijo najvišje kakovosti. In kar je najbolj pomembno – postavi nas v trenutek tukaj in zdaj. Vsak ima vsaj nekaj, za kar je lahko hvaležen. Takoj zjutraj, ko odpreš oči, si lahko hvaležen, ker si se prebudil v nov, čudovit dan. Ker si mirno prespal vso noč, brez prebujanja zaradi odvečnih skrbi in bolečin. Ker se je ob tebi zbudil nekdo, ki ga ljubiš. Ker je tvoj naslednji korak zbuditi svoje zdrave, ljubljene otroke, ki uspešno obiskujejo šolo. Ker si dogovorjen s prijateljem za kavo. Ker imaš čudovito službo, ki te izpopolnjuje. In če že to ne, ker imaš vsaj reden dohodek, da lahko plačaš položnice in si kupiš kaj lepega. Ogromno je stvari, za katere smo lahko hvaležni, a se nam vse prevečkrat vse zdi nekako samoumevno.
Mnogo ljudi lahko pove, kako se je njihovo življenje s pisanjem dnevnika hvaležnosti začelo spreminjati na bolje. Nič vas ne stane. Samo vzemite notes, zapišite vsak dan vsaj tri stvari, za katere ste resnično hvaležni in zakaj, ter opazujte svojo vibracijo. Opazujte svoje življenje, kakšna čustva se vam oblikujejo. In bodite hvaležni tudi za vse pretekle izkušnje. Brez njih danes ne bi bili to, kar ste.
Pred seboj imamo znan recept
Naša zgodovina je pomembna učiteljica. Če samo opazujemo, kaj se nam je dogajalo, se spremembe ne bodo zgodile same od sebe. V trenutek 'tukaj in zdaj' vlečemo pretekle izkušnje, spominjamo se padcev, redko vzponov in si ob vsaki novi izkušnji prikličemo v spomin, kako smo v takšnem primeru že večkrat pogrnili. Nikoli nam ni uspelo, zakaj bi nam tokrat. Pred seboj imamo znan recept. Opazujemo sestavine na kuhinjskem pultu in si govorimo, da s tem še nikoli nismo ustvarili česa dobrega, zakaj bi nam torej tokrat uspelo. Saj bomo poskušali, ampak izid nam je že vnaprej znan. Na podlagi preteklih izkušenj. Spet se bomo lotili tako, kot se pač znamo, ne upamo si tvegati, da bi nekaj naredili drugače. Kaj pa, če bi vseeno pomislili, kaj v preteklosti je povzročilo, da nam ni uspelo, in tvegali, da spremenimo ta recept? Seveda je izkušnja iz preteklosti pomembna, saj pokaže, kaj ni delovalo. Ponovno prevetrimo okus pogače, ki smo jo že tolikokrat spekli, in samo ozavestimo, kakšna je bila, da nam ni bila všeč. Je bila preslana, morda suha, trda, premalo sladka? Če bomo delali prav po tem znanem receptu, bo rezultat enak in že vnaprej znan.
Spremenimo tisto, kar ni v redu
Naredimo tokrat drugače. Uporabimo svojo moč, znanje in ustvarjalnost in vsaj poskušajmo drugače. Ključna je naša odločitev. Ko se odločimo, je vesolje že sprejelo našo odločitev, da tokrat ne bomo samo opazovali ponavljajočih se vzorcev in prepričanj, temveč da smo pripravljeni na to, da se pogače lotimo drugače. Tej odločitvi pripnemo še eno, da nam bo tokrat uspelo najboljše, in se podamo v nove izzive. Večinoma nas pretekle izkušnje, še posebej slabe, 'vlečejo' nazaj v preteklost in dobesedno bojimo se novih izzivov, ker imamo kup prepričanj, da nam tudi tokrat ne bo uspelo, ne glede na to, kako zelo se trudimo. Prav zato nam vsak naslednji poizkus pade v vodo. Pomembno je tudi, da ne le poskušamo, temveč tudi storimo. Velika športna ustanova ima slogan, ki se ne glasi 'poskusi', temveč 'stori'. Tisti, ki pridejo k meni na terapije, dobro poznajo moj edini nasvet, ki jim ga dam: »Jaz ne vem, kaj je dobro zate, ker to veš samo ti. Položi roko na svoje srce, zapri oči in odgovor imaš na dlani.«
Naša življenja ustvarjajo naša čustva
Čustva, ki prevladujejo, ustvarjajo naše počutje, delovanje in smelost naših korakov. Zdaj ko smo spoznali, kaj nam prinašajo čustva z nižjimi vibracijami, se veselo lotimo dela. A kako to storiti, ko so v nas sama ljuba žalost, razočaranje, okus po neuspehu, kup strahov, jezni smo nase. Misli, ki jih premlevamo v sebi, naš fokus in prepričanja oblikujejo naša čustva. Če se osredotočamo samo na to, česar nimamo, se v nas budijo čustva nižjih vibracij. Vesolju sporočamo, da nimamo tistega, kar si zelo želimo, in vesolje nam radodarno na naš 'nimam' odgovori s še večjim 'nimam'. Manifestiranje na nižjih vibracijah nam ne prinaša uspeha, ker uspeh in naše izpolnjene želje že ležijo nekje na višjih ravneh. Če torej želimo doseči želeno, se moramo dvigniti do višjih ravni, kar pomeni začutiti v sebi čustva višjih vibracij.
Ko se odločimo, je vesolje to našo odločitev že sprejelo.
Ko smo na tleh, je težko in nepredstavljivo doseči stanje, ki je vsaj navidezno podobno srečnemu, polnemu miru in ljubezni. Težko se pretvarjamo, da smo srečni, ko v nas zija praznina popolne odsotnosti tega, kar si želimo, ter da smo zadovoljni, če tega v resnici ne čutimo. Naš um hitro začuti, da ga želimo opehariti s slepomišenjem, in uprl se nam bo z vsemi štirimi ter nas v zahvalo porinil v še nižje vibracijsko stanje. Zato si izberimo čustvo, ki ga ne bomo igrali sami pred seboj. Eno takšno najpomembnejše čustvo je hvaležnost. Ne moremo ga zaigrati in takoj v nas spodbudi vibracijo najvišje kakovosti. In kar je najbolj pomembno – postavi nas v trenutek tukaj in zdaj. Vsak ima vsaj nekaj, za kar je lahko hvaležen. Takoj zjutraj, ko odpreš oči, si lahko hvaležen, ker si se prebudil v nov, čudovit dan. Ker si mirno prespal vso noč, brez prebujanja zaradi odvečnih skrbi in bolečin. Ker se je ob tebi zbudil nekdo, ki ga ljubiš. Ker je tvoj naslednji korak zbuditi svoje zdrave, ljubljene otroke, ki uspešno obiskujejo šolo. Ker si dogovorjen s prijateljem za kavo. Ker imaš čudovito službo, ki te izpopolnjuje. In če že to ne, ker imaš vsaj reden dohodek, da lahko plačaš položnice in si kupiš kaj lepega. Ogromno je stvari, za katere smo lahko hvaležni, a se nam vse prevečkrat vse zdi nekako samoumevno.
Začnite pisati dnevnik hvaležnosti
Mnogo ljudi lahko pove, kako se je njihovo življenje s pisanjem dnevnika hvaležnosti začelo spreminjati na bolje. Nič vas ne stane. Samo vzemite notes, zapišite vsak dan vsaj tri stvari, za katere ste resnično hvaležni in zakaj, ter opazujte svojo vibracijo. Opazujte svoje življenje, kakšna čustva se vam oblikujejo. In bodite hvaležni tudi za vse pretekle izkušnje. Brez njih danes ne bi bili to, kar ste.
