Digitalni paketi
Novice
Kronika
- Doma
- Na tujem
Bulvar
Ona
- Aktivni in zdravi
- Astro
- Stil
- Izlet
- Svetovalnica
- Praznično
Bizarno
Šport
- Tekme
- Odmevi
- Timeout
Bralci
- Pošljite predloge in fotografije
Horoskop
Nedeljske novice
Polet
Suzy

prenajedanje

Zmernost, gibanje in hidracija: recept za praznično ravnovesje
Obenem pripomoremo k daljšemu življenju in tudi njegovi boljši kakovosti, kažejo raziskave.

Če v veselem decembru štejete kalorije, se vam zgodi tole
Če ste se odločili, da bo vaš varnostni ventil za novoletno obdobje štetje kalorij, to po mnenju psiholog prav tako ni najboljša ideja.

Nada Rotovnik Kozjek

Vitomir Magajne: Desetletja sem preživel v vlogi žrtve, dolgo sem obsojal starše
V življenju ni nikoli prepozno za nov začetek. To ve povedati tudi 57-letni Vitomir Magajne iz Petrovč, ki je po letih bridkih izkušenj stopil na pot osebne preobrazbe.

Čustveno prehranjevanje ali ko hrana postane tolažba
Jeste, ker ste lačni ali ker ste žalostni?

Zmerno se prehranjevati je lažje, kot si mislite
Zmerna prehrana je res preprosta, saj lahko vključuje karkoli, od zmanjšanja velikosti porcij, odstranjevanja krožnikov, ko ste siti, ...

Čustva lahko vodijo v prenajedanje
Impulz, ki vam narekuje, da izropajte hladilnik, je krajši od petih sekund. Če se vam uspe upreti želji po hrani, bo kriza minila.

Preveč dobrega boli. Ne pustite si vzeti šunke, potice in jajc, a bodite zmerni
Ne pustite si vzeti dobrot, a bodite zmerni, sicer si boste s prazničnimi pregrehami nakopali prebavne težave.

Pojemo trikrat več, kot potrebujemo
Prenajedanje, znanstveno znano kot prenajedanje ali hiperfagija, je vedenje, pri katerem posameznik uživa več hrane, kot je potrebno za zadovoljitev fiziološke lakote.

Praznično prenajedanje se bo maščevalo marsikomu, a z voljo se da vse rešiti
Podatki kažejo, da med božično-novoletnimi prazniki zaradi vsega preobilja pridobimo okoli tri kilograme, na začetku novega koledarskega leta pa si očitamo nespametnost.

Nasvet strokovnjakov za praznike: hrana naj bo v stranski, ne glavni vlogi
Izkušnje so izučile le redke izjeme, navadni smrtniki se pač prepuščamo toku in prepričujemo, da smo preprosto vsi nemočne žrtve prenajedanja: toda prehranski strokovnjaki še niso obupali nad nami in nas vsako leto zasipajo z dobronamernimi nasveti, kako preprečiti nelagodje, odvečne kilograme in slabo vest

1 2 3

Zadnje novice
|
Najbolj brano

11:00

Kolumna Lare Paukovič: #jaztudi 2.0

11:00

Prihod Trumpa v Belo hišo: dan strahu za princa Harryja in Meghan Markle

10:36

Posodil mu je lopar, da sta se lahko pomerila (FOTO)

10:21

Kako dobro poznate svojega odraslega otroka (in kako z njim zgraditi zdrav odnos)

10:19

Han sprejel odstop Caplja: »Redkokdo v državi je sposoben tako hitro sprejeti odgovornost«

10:10

Trumpovi pripravili šov, pred malimi ekrani pa šok

1.

Velenje žaluje! V premogovniku umrl podpoveljnik Aleksander Judež

2.

Po mučnem reševanju našli drugega rudarja: petletnica ostala brez očeta Dejana

3.

Srečku Katancu diagnosticirali hudo bolezen? Novica bo pretresla celotno regijo ...

4.

Zlomljenim rudarjem pomagajo terapevti, dojenčica doma čaka pogrešanega očka Mitja

5.

Največji zvezdi nista bila Donald ali Melania, temveč ... (FOTO)

6.

Mnogi so osupnili, ko so o Melanii izvedeli to ...

Priporočamo

Po mučnem reševanju našli drugega rudarja: petletnica ostala brez očeta Dejana

Zlomljenim rudarjem pomagajo terapevti, dojenčica doma čaka pogrešanega očka Mitja

Pred državnim zborom bile skorajda izredne razmere! Granitni kocki sta policista dobila v glavo (FOTO)

Jelinčičeva mlajša hči o pomehkuženih Slovencih, starejša študirala na Kitajskem (FOTO)

Kolumne

Kolumna Lare Paukovič: #jaztudi 2.0

Komentar Miše Terček: TV-posel leta

Kolumna Marka Uršiča: Poletje je zakon

Komentar Mateja Lahovnika: Zadnji naj ugasne luč