šport in rekreacija

 

Astma ni izgovor: Odkrijte skrivnosti varne in uspešne vadbe
Astma ni ovira za telesno aktivnost, če je pravilno obvladana.

 

Velika zmota o jutranji kavi. Zakaj kava najbolj prime popoldne
V mirovanju ljudje v poznih popoldanskih in zgodnjih večernih urah porabijo za 10 odstotkov več kalorij kot v zgodnjih jutranjih urah.

 

Začnimo na prvi pomladni dan. Ni prepozno
Že več let pišemo, rišemo, seznanjamo tekače o tem, kako vaditi. Na terenu še vedno ugotavljam, da tekači tečejo »v rdeče«.

 

Starejši športnik mora spremeniti vsebino svojega krožnika. Vendar kako?
Ko se staramo, se teže obnavljamo. Značilen mehanizem je anabolna rezistenca, ki je del presnove beljakovin.

Nada Rotovnik Kozjek
 

Kakšna je športna prehrana rekreativca, starega med 40 in 60 let
Športni rekreativec v zrelih letih in lakota. Kaj storiti, da ne bo lačen?

 

Krčne žile: Kako vplivajo na zmogljivost in zdravje
Čeprav je telesna aktivnost ključna za zdrav krvni obtok, se lahko tudi pri športnikih pojavijo krčne žile. Kako vplivajo na zmogljivost in kako jih preprečiti?

Miroslav Cvjetičanin
 

Kako vemo, kdaj moramo kupiti nove tekaške copate
Kdaj morajo tekaški copati v nebesa?

 

Kaj je vsakdanji božji dar? Večina ljudi se ne zmeni za te motnje
Zvečer bi morali zmanjšati količino modre svetlobe, ki jo naši možgani zaznajo. Novejše raziskave navajajo, da se pozitivni učinki kažejo že ob odtegnitvi zaslonov 30 minut pred spanjem.

 

Kaj nam najbolj pomlajuje možgane. Presenečeni boste
Danes ni več vprašanje, ali na staranje možganov lahko vplivamo s telesno vadbo. Odgovor je da!

Nada Rotovnik Kozjek
 

5 načinov, kako uspešno shujšati brez znojenja v telovadnici
Hujšanje brez fitnesa? Tako lahko uspešno izgubite kilograme brez vadbe. Da, tudi to je mogoče, čeprav smo bili na začetku zelo skeptični.

Priporočamo

Bralec Marko ogorčen! Mestni redarji v enosmerni ulici v nasprotno smer?! (FOTO)
Mama in enoletna hči umrli v požaru na Airbnbju (FOTO)
Neustavljivi Slovenci! Kos in Lanišek skočila do zmage
Slovaški gol je za Slovence še naprej začaran, po prvem polčasu je 0:0

Kolumne
Komentar Bojana Budje: Sreča iz Radeč
Komentar Dušana Malovrha: Ta žalostni dan
Komentar Lovra Kastelica: Ta vbočen
Kolumna Gordane Stojiljković: Vučić mularije ne zanima
Več...
Slika zvitega časopisa
Naročite se na tiskano izdajo

O nas

Sodelujte z nami

Storitve

Logotip sn
Naročite se na eNovice



Logotip sn
Copyright © Slovenske novice 2025. Vse pravice pridržane.

Spletna mesta Dela d.o.o. uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh?


Potrjujem vse Sprejmem nujne Več informacij