Lahko vitaminski prehrani pomagajo ubežati gripi?

Na tržišču je nešteto prehranskih dodatkov. Vitamini, minerali in druge snovi so dostopni v tabletah, kapsulah, napitkih, praških in zlasti v delu leta, ko je odpornost velikokrat na preizkušnji, se mnogim poraja misel, da je z njimi mogoče pomagati imunskemu sistemu pri zaščiti telesa.

Pa v resnici pomagajo?

Prehranski strokovnjaki iz Nemškega nutricionističnega društva DGE menijo, da ne. Kot je povedala tiskovna predstavnica društva Antje Gahl, s tem, ne boste nič bolj zaščiteni pred sezonskimi obolenji. »Z uravnoteženo in pestro prehrano telo vse snovi, ki jih potrebuje za zdravje in dobro delovanje. V tem primeru so dodatki povsem nepotreben izdatek.«

Kaj pa kadar prehrana ni uravnotežena? Lahko pomagajo tedaj?

Okrnjena moč

»Tudi v tem primeru je odgovor 'ne', saj vitaminski nadomestki niso zamenjava za pestro prehrano.« je povedal Harald Seitz z nemškega zveznega urada za kmetijstvo in prehrano. »Če denimo pojeste papriko, boste v telo vnesli obliko vitamina C, ki ga organizem izkoristi, ob tem pa še vitamine B, mangan, železo in vlaknine, vitaminski dodatki pa nimajo tolikšne moči, kot zatrjujejo proizvajalci, in na odpornost nimajo velikega vpliva, zato se je nesmiselno zatekati k njim.«

Ne na lastno pest

Izjeme so nekatere skupine ljudi, denimo starostniki, nosečnice in vegani. Potreba po nekaterih hranljivih snoveh je pri njih večja, zato so dodatki k prehrani pri njih dobrodošli. Vendar jih tudi ti ne smejo jemati na lastno pest, temveč vedno po posvetu z zdravnikom.