LIMONE
Topi kilograme, blaži akne (VIDEO)
Limona je zavetnica zdravja, dviguje odpornost, organizem čisti škodljivih snovi, varuje pred vnetji.
Odpri galerijo
Limona je zdrav sadež. FOTOGRAFIJE: Guliver/Getty Images
Že 2000 let pred Kristusom so limono omenjali kot zdravilni sadež, uporabljamo tako njen sok kot lupino, pri uživanju slednje bodimo pozorni, da je sadež ekološke pridelave.
Vsebuje C-vitamin (ki se v telesu ne skladišči, zato ga moramo uživati redno), betakaroten, vitamine B3, B5, E, K, kalij, kalcij, fosfor, cink in folno kislino. Uživanje limone nevtralizira proste radikale, izboljšuje spomin, njeno eterično olje namreč stimulira možgane; kadar občutite utrujenost in se težko skoncentrirate, popijte limonado ali dajte štiri kapljice olja v izparilnik. Limona pomaga krepiti odpornost, kar je še posebno pomembno v teh zimskih mesecih, ko krožijo najrazličnejši virusi.
V blenderju zmiksamo celo limono (naj bo ekološka), dodamo dvojno količino medu, po želji še jušno žlico kurkume, dobro premešamo, damo v steklen kozarec, dobro zapremo in postavimo v hladilnik, vsak dan pojemo čajno žličko zmesi (lahko dvakrat na dan), in sicer tako, da počasi raztopimo v ustih, najbolje pod jezikom.
Eterično olje v lupini naj bi delovalo proti bakterijam in virusom, koristilo pri respiratornih okužbah – da bi ublažili simptome vnetja sinusov in spodbudili delovanje dihalnega sistema, pomešajte 2 žlički kurkume, 2 žlički medu, skodelico vroče vode in sok pol limone ter takoj popijte –, čistilo jetra (dve žlici suhe poprove mete prelijemo s skodelico vrele vode, pokrijemo in pustimo 15 minut, precedimo in dodamo sok dveh limon, popijemo dve skodelici na dan), nižalo krvni tlak in slabi holesterol ter pospeševalo razgradnjo maščob in obenem olajšalo hujšanje. Limonska kislina pospešuje metabolizem pa še apetit kroti.
Koristi tudi koži: čisti jo, izboljšuje njeno napetost in pomlajuje. Tudi proti aknam lahko deluje, vitamin C namreč ubija nekatere vrste bakterij, ki jih povzročajo. Zato si le privoščite limonado, sveže stisnjen limonov sok lahko nanašamo celo na kožo, na akne, po dvajsetih minutah speremo z mlačno vodo. Če imate mastno kožo, si naredite masko iz limonovega soka in medu, uporabite enaki količini. Pomešajte in nanesite na očiščen obraz in vrat, po dvajsetih minutah sperite.
Super način za vzdrževanje vitkosti je redno uživanje limonade.
V blenderju zmiksamo celo limono (naj bo ekološka), dodamo dvojno količino medu, po želji še jušno žlico kurkume, dobro premešamo, damo v steklen kozarec, dobro zapremo in postavimo v hladilnik, vsak dan pojemo čajno žličko zmesi (lahko dvakrat na dan), in sicer tako, da počasi raztopimo v ustih, najbolje pod jezikom.
Eterično olje koristi pri okužbah dihal.
Eterično olje v lupini naj bi delovalo proti bakterijam in virusom, koristilo pri respiratornih okužbah – da bi ublažili simptome vnetja sinusov in spodbudili delovanje dihalnega sistema, pomešajte 2 žlički kurkume, 2 žlički medu, skodelico vroče vode in sok pol limone ter takoj popijte –, čistilo jetra (dve žlici suhe poprove mete prelijemo s skodelico vrele vode, pokrijemo in pustimo 15 minut, precedimo in dodamo sok dveh limon, popijemo dve skodelici na dan), nižalo krvni tlak in slabi holesterol ter pospeševalo razgradnjo maščob in obenem olajšalo hujšanje. Limonska kislina pospešuje metabolizem pa še apetit kroti.
Uživanje limone spodbuja metabolizem, krepi utrujeno telo.
Koristi tudi koži: čisti jo, izboljšuje njeno napetost in pomlajuje. Tudi proti aknam lahko deluje, vitamin C namreč ubija nekatere vrste bakterij, ki jih povzročajo. Zato si le privoščite limonado, sveže stisnjen limonov sok lahko nanašamo celo na kožo, na akne, po dvajsetih minutah speremo z mlačno vodo. Če imate mastno kožo, si naredite masko iz limonovega soka in medu, uporabite enaki količini. Pomešajte in nanesite na očiščen obraz in vrat, po dvajsetih minutah sperite.
