Zmernost, gibanje in hidracija: recept za praznično ravnovesje

Odpri galerijo

Tudi med prazniki poiščimo čas za športne aktivnosti. FOTO: Vichai/Getty Images

Ema Bubanj

30.12.2024 ob 17:10

Ema Bubanj

30.12.2024 ob 17:10

Poslušajte

Čas branja: 4:13 min.

Zmernost pri prehranjevanju je ključnega pomena za ohranjanje dobrega zdravja in splošnega počutja, obenem pa pomaga nadzorovati apetit in preprečuje prenajedanje, ki lahko vodi v preveliko telesno težo in s tem povezane zdravstvene težave, kot so srčno-žilne bolezni, sladkorna bolezen tipa 2, povišan krvni tlak in bolezni prebavil. Zmernost pripomore tudi k boljšemu delovanju prebavnega sistema, saj se telo lažje spopada z manjšimi obroki. Ob prenajedanju se pogosto pojavi tudi občutek krivde ali sramu. »Raziskave tudi kažejo, da zmernost v prehrani pripomore k daljšemu življenju in boljši ...

Celoten članek je na voljo le naročnikom.

Berite Slovenske novice že za 1,99€ mesečno.

NAROČITE

Obstoječi naročnik? PRIJAVITE SE

Več iz te teme:

Darja Potočnik Benčič zdravje prenajedanje prehrana prazniki zdrava prehrana december dieta

Priporočamo

Kupoval z ukradeno bančno kartico, nato pa se mu je zalomilo

Lakersi nadigrali najboljšo ekipo lige, sanjska predstava Dončića

Veste, zakaj osebje na letalu med sedenjem dlani skrije pod zadnjico? To je razlog

Umrla je 27-letna misica! Bežala je pred policijo, truplo so ob cesti našli vozniki